ABS「健康づくり」勉強会

「働くために必要なものは何でしょう？」
その一つが、健康な身体です。

今回の勉強会では、寝たきりや要介護の原因にもなる動脈硬化に着目し、健康診断の結果から自分の健康状態を知ることの大切さを学びました。

特に今回は、コレステロール値をテーマに、運動・睡眠・食事の中から「食事」に注目。
毎日の食事を完璧に管理するのは難しいからこそ、コンビニ食を上手に選ぶ方法や、魚・大豆製品・食物繊維を取り入れる「置き換え術」など、手軽に実践できる工夫を紹介しました。

また足のむくみは動脈硬化とも深い関係があるため座ってできるむくみケアをみんなで実践しました。

アンケートでは、「健康への意識が高まった」「できることからチャレンジしたい」といった声が多く聞かれました。一人ひとりが自分の健康に関心を持ち、無理なくできることから取り組みながら、これからも元気に働き続けるための「健康力」を、全社員で高めていきたいと思います。