ABSウォーキングチャレンジ2026秋始まりました！

10月1日より、第2弾のウォーキングチャレンジイベントがスタートしました！少しずつ秋らしくなり、外を歩くのが気持ちよい季節になってきましたね。

ウォーキングは、手軽に始められる代表的な有酸素運動です。
体脂肪の燃焼や体力づくり、生活習慣病の予防など、健康づくりにさまざまな効果が期待できます。

また、習慣的に歩くことで、運動不足の解消だけでなく、身体づくりや気分転換、リラックスにもつながります。

「いつもと違う道を歩いて、新しい発見をしてみよう」
「秋の景色を楽しみながら、少し長めに歩いてみよう」

など、無理のない範囲で楽しみながら取り組んでみましょう。

ウォーキングチャレンジを、健康づくりを続けるきっかけに。
みんなで楽しく、秋のウォーキングを楽しみましょう！